CBD POUR LES ATHLETES : RECHERCHE, AVANTAGES ET EFFETS SECONDAIRES

Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Les athlètes professionnels actuels et anciens de nombreux sports approuvent l'utilisation du cannabidiol, communément appelé CBD.

Le CBD est l'un des plus de 100 cannabinoïdes différents qui se trouvent naturellement dans la plante de cannabis. Bien que la recherche sur le CBD soit limitée, elle est prometteuse pour le traitement d'un certain nombre de conditions associées à la compétition sportive, comme les douleurs articulaires, l'inflammation et les douleurs musculaires.

Le CBD a plusieurs des mêmes avantages potentiels que le tétrahydrocannabinol (THC), mais sans les effets psychoactifs. D'après ce que nous savons actuellement, voici pourquoi les athlètes du monde entier se mettent au CBD et ce que vous devriez savoir à ce sujet.

Le CBD est un traitement non psychoactif de la douleur

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La recherche suggère que le CBD est prometteur pour aider à soulager la douleur et à réduire l'inflammation, ce qui pourrait être utile pour les athlètes qui participent à des exercices intenses. Bien que le THC puisse également être utilisé pour traiter la douleur, il peut causer des effets secondaires indésirables et pourrait affecter la performance athlétique.

Une étude de 2004 sur des rats de laboratoire suggère que le THC peut altérer la mémoire à court terme, alors que le CBD ne semble pas le faire.

Et un rapport de 2018 - une source fiable de l'Organisation mondiale de la santé - indique que le CBD ne semble pas avoir le potentiel d'être mal utilisé ou de créer une dépendance - contrairement à d'autres substances analgésiques, comme le THC et les opioïdes.

En fait, certaines recherches suggèrent que le CBD pourrait être utilisé comme un moyen de traiter la dépendance aux opioïdes et à d'autres substances présentant des risques de dépendance.

Dans certains milieux médicaux, l'étiquette " non psychoactif " du CBD suscite la controverse, car il agit techniquement sur les mêmes récepteurs cannabinoïdes de type 1 (CB1) dans le cerveau que le THC.

Mais comme le CBD agit différemment sur ces récepteurs, les effets sont différents, et il ne vous fera pas planer.

Les effets secondaires

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Certaines personnes ressentent des effets secondaires du CBD, mais ils sont relativement limités. Selon les recherches de 2017, les effets secondaires les plus courants de l'utilisation du CBD sont les suivants :

  • la fatigue
  • diarrhée
  • variations de poids
  • changements d'appétit

Légalité pour les événements sportifs

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En 2018, l'Agence mondiale antidopage a retiré la CDB de sa liste de substances interdites. Toutefois, la plupart des ligues sportives majeures et des organisations sportives, à l'exception récemment de la Ligue majeure de baseball, interdisent toujours l'utilisation du THC.

La prise de CBD ne devrait pas entraîner un test positif pour le THC, surtout si vous choisissez l'isolat de CBD plutôt que des produits à spectre complet.

Toutefois, on a signalé des cas de personnes ayant obtenu un résultat positif au THC après avoir pris du CBD, selon le type de test utilisé. Le risque augmente si vous prenez du CBD d'une source non fiable, car il peut être contaminé ou mal étiqueté.

Si vous êtes un athlète qui doit subir un test de dépistage de drogues, vous voudrez peut-être éviter de prendre du CBD. Si vous décidez d'en prendre, lisez les étiquettes des produits et faites vos recherches pour vous assurer d'obtenir un produit de haute qualité.

Que dois-je savoir d'autres avant d'essayer le CBD? 

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Malgré les effets secondaires relativement légers du CBD et ses racines naturelles, vous devriez quand même consulter un médecin avant de l'essayer. Cela est particulièrement vrai si vous avez un problème de santé ou si vous prenez d'autres médicaments.

Le CBD peut interagir avec certains médicaments, ce qui modifie la façon dont le corps les décompose. Cela est particulièrement vrai pour les médicaments qui sont traités par le foie.

Si vous êtes nouveau au CBD, commencez avec une faible dose et ne l'utilisez pas avant une compétition sportive ou une séance d'entraînement. Lorsque vous serez à l'aise avec ses effets, vous pourrez commencer à utiliser des doses plus élevées et envisager de le prendre avant ou même pendant l'activité physique.

Vous pouvez également expérimenter différentes façons de consommer et d'appliquer le CBD. En plus des teintures et des capsules courantes, il existe aussi des cafés CBD, des boissons de pré-entraînement et des baumes pour les muscles.

On pense que le CBD topique offre les mêmes avantages que les autres méthodes d'ingestion. Une étude récente publiée dans un journal médical italien indique que les baumes CBD pourraient également traiter les cicatrices et le psoriasis.

A noter

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Il y a encore beaucoup d'inconnues sur la CDB et son impact sur les athlètes, mais les premières recherches indiquent qu'il vaut au moins la peine de l'explorer davantage. Les athlètes peuvent le trouver utile pour la douleur.

Si vous voulez essayer le CBD, parlez-en à votre médecin avant de le faire, surtout si vous prenez des médicaments. Commencez par une faible dose et voyez comment votre corps réagit avant d'en prendre d'autres.