ULTRARUNNERS , CBD ET CANNABIS

Des joueurs de la NFL, de la NHL et de la NBA aux combattants de la MMA et à l'athlète moyen de tous les jours, le CBD est devenu le produit incontournable pour d'innombrables personnes qui aiment s'adonner à leur sport.

Un autre groupe d'athlètes qui trouve son pouvoir dans le CBD ?

Les coureurs. Surtout les coureurs d'élite.

Pourquoi les ultrarunners utilisent-ils la CBD ?

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Que vous couriez régulièrement sur de courtes distances ou que vous vous entraîniez pour vos 50 km à venir, vous savez probablement que le fait de se retrouver sur le trottoir ou sur les sentiers peut avoir de graves conséquences sur votre corps.

Les coureurs réguliers ne sont pas étrangers aux blessures.

L'ultrarunning fait progresser votre course régulière d'un pas (ou de plusieurs) pour atteindre une moyenne de 50 km.

Certains coureurs d'ultrarunning font des courses de 100 miles. Dire que les blessures sont fréquentes en ultrarunning serait presque un euphémisme.

Voici quelques-unes des blessures les plus courantes subies par les coureurs de fond :

  • Tendinopathie d'Achille
  • Jambes de tibia
  • Blessures du LCA
  • Tendinite péronière
  • Souche de l'ischio-jambier
  • Chevilles tordues

Il va sans dire que l'ultrarunning exige non seulement beaucoup d'endurance, mais aussi un engagement sérieux pour pousser son corps jusqu'à la limite ultime.

Plutôt que de continuer à chercher une bouteille d'ibuprofène pour soulager la douleur et l'inflammation associées à ces blessures (et à la course de longue distance en général), les coureurs d'ultramarins ont commencé à se tourner vers le CBD.

Pourquoi le CBD ?

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Tout d'abord, c'est une alternative sûre aux médicaments anti-douleur en vente libre que d'innombrables coureurs (et autres athlètes) prennent régulièrement.

Bien que les analgésiques comme l'acétaminophène et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) soient efficaces pour soulager la douleur, ils présentent des effets secondaires assez effrayants dont tout le monde n'a pas conscience.

Les analgésiques en vente libre peuvent soulager la douleur, mais leur utilisation régulière (qui est fréquente chez les ultrarobus) peut avoir de graves conséquences sur la santé.

Voici quelques-uns des risques pour la santé associés à l'utilisation des AINS :

  • Risque accru de maladies cardiaques
  • Ulcères
  • Hémorragie gastro-intestinale
  • Augmentation de la pression sanguine
  • Lésions rénales/faillite

Parmi les risques pour la santé liés à l'utilisation de l'acétaminophène, on peut citer

  • Maux de tête
  • Douleurs d'estomac
  • Nausées
  • Lésions ou défaillances du foie
  • Allergies cutanées sévères
  • Risque accru de certains cancers

Ce ne sont là que quelques-uns des effets secondaires et des risques pour la santé associés aux médicaments courants en vente libre que d'innombrables personnes prennent régulièrement. C'est fou, non ?

Il n'est pas étonnant que tant d'ultramarins se tournent plutôt vers le CBD.

Quels sont les avantages de la CBD pour les coureurs de fond ?

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La CDB a créé un véritable buzz dans la communauté des coureurs de fond.

Non, elle ne fait pas monter les coureurs en flèche. Mais elle a des avantages incroyables pour ceux qui se défoncent en courant sur de longues distances.

Tout d'abord, le CBD a la capacité sans précédent de réduire l'inflammation.

Une étude de 2017, par exemple, a montré que le CBD aidait à réduire l'inflammation chez des modèles animaux atteints d'arthrite.

Le CBD peut également contribuer à réduire l'anxiété avant la course, ce que de nombreux coureurs de fond connaissent évidemment.

Courir 30 à 100 miles peut être un peu intimidant, n'est-ce pas ?

L'application topique du CBD est également connue pour offrir une inflammation localisée grave et un soulagement de la douleur pour les muscles, les articulations et les tendons endoloris après une course de longue distance.

Honnêtement, pourquoi les coureurs d'élite ne trouveraient-ils pas un bénéfice dans le CBD.

Il n'est vraiment pas étonnant que la popularité du cannabinoïde non psychoactif ait pris son envol dans la communauté des coureurs d'élite. C'est un excellent moyen de soulager la douleur, de guérir les blessures, et plus encore.

Bien que le CBD soit un produit très apprécié par les coureurs réguliers et les coureurs d'élite, ce n'est pas le seul cannabinoïde qu'ils trouvent bénéfique pour leur passe-temps favori.

Le THC est également très populaire chez certains coureurs de fond.

Consultez le site.

D'autres cannabinoïdes intéressent-ils les coureurs de fond ?

Saviez-vous que le fameux "runner's high" est en fait associé au système endocannabinoïde de l'organisme ?

C'est vrai. Courir et fumer de l'herbe ont un effet similaire.

Nous ne disons pas que les coureurs d'élite s'enflamment avant d'avoir atteint la piste.

Mais il y a plusieurs coureurs d'élite qui utilisent du THC avant de courir, ce qui, selon eux, faisait partie du paysage de la course de fond avant que le cannabis ne devienne soudainement si à la mode.

Prenez Avery Collins, un coureur d'élite qui affirme que le cannabis l'aide non seulement à se mettre dans le bain, mais aussi à supporter la douleur et l'inflammation associées aux courses de longue distance.

Dans une interview datant de 2016, Collins a déclaré qu'il avait commencé à s'entraîner avec du cannabis après que son colocataire à l'université lui ait demandé s'il avait déjà fumé avant de courir.

"Je n'y avais jamais vraiment pensé", a déclaré Collins. "Mais j'ai essayé. J'ai fumé un bol, puis j'ai couru dans un de mes parcs préférés et c'était incroyable."

Le cannabis est rapidement devenu une partie de sa routine de course.

"Pour courir 100 miles d'affilée, je pouvais être dehors à courir pendant 28 heures d'affilée.

Une fois que vous vous arrêtez, vous vous asseyez et c'est fou, votre corps a été tellement habitué à courir pendant plus d'une journée qu'il pense qu'il continue, alors vos muscles ne font que palpiter et tout d'un coup, il s'arrête et tout gonfle", a soutenu Collins.

"C'est là que le cannabis joue un rôle vraiment important.

Avec ses divers composés médicaux, vous pouvez vraiment réduire non seulement la fatigue, mais vous pouvez aussi calmer les muscles et réduire l'inflammation".

Collins est définitivement sur quelque chose là. Une revue de 2009 a examiné les nombreuses études qui mettent en avant les cannabinoïdes (dont le THC et le CBD) comme nouveaux anti-inflammatoires.

Et bien que peu d'études aient été menées sur les effets du cannabis, plusieurs athlètes (ultramarathoniens et autres) affirment qu'un ou deux coups d'avant match peuvent vraiment les aider à se mettre dans le coup.

Prenez par exemple Jim McAlpine, fondateur des tristement célèbres 420 Games et de la salle de gym Power Plant Fitness de San Francisco, qui est favorable au cannabis.

Dans un récent article paru dans Men's Health, McAlpine a expliqué pourquoi tant d'athlètes adoptent le cannabis :

"Il active votre cerveau et vous met dans la Zone. J'adore fumer avant de faire du ski, du vélo de montagne ou du surf.

Cela me permet de me concentrer davantage, comme dans l'Œil du tigre. Ce n'est pas pour tout le monde, mais pour certaines personnes qui sont plus athlétiques et coordonnées, ça marche".

D'autres athlètes parlent de l'"état de flux" qu'ils obtiennent lorsqu'ils fument du pot avant une séance d'entraînement.

Pour certains coureurs d'élite, cet état de flux pourrait être exactement ce dont ils ont besoin pour cette poussée supplémentaire, qu'elle soit de 40, 50 ou presque 100 miles.

C'est leur avantage et ils l'utilisent pour récupérer ou pour rester sain d'esprit pendant une longue course épuisante.

Dernières réflexions

Il semble que la CDB ait certainement sa place dans la vie de nombreux ultrarapides qui poussent leur corps à bout.

Non seulement elle offre un soulagement naturel de la douleur et de l'inflammation, mais elle est également connue pour être bénéfique en cas de stress et d'anxiété.

Si vous parcourez régulièrement de nombreux kilomètres sur la piste, le CBD pourrait être exactement ce qu'il vous faut pour trouver naturellement le soulagement dont vous avez besoin.

Lorsqu'il s'agit de consommer du cannabis contenant du THC, eh bien, c'est à vous de décider en fin de compte.

Nous pouvons cependant dire par expérience que la consommation de cannabis ou de CBD avant une course, une journée sur les pistes ou le fait de marcher sur notre tapis de yoga a amélioré notre expérience à plus d'une occasion.

Nous ne voyons pas en quoi l'ultrarunning serait différent.